• 天辰平台注册官网_抗击疫情·科普 | 疫情期间,如何吃出免疫力?

    天辰平台注册官网_抗击疫情·科普 | 疫情期间,如何吃出免疫力?

      ■ 海南日报记者 侯赛   新冠肺炎流行期,除了勤洗手、戴口罩和尽量少出门以外,合理饮食也是提高身体免疫力的有效方法。在缺乏日晒和运动的漫长“宅”家过程中,如何吃出健康,吃出抵抗力?海口市人民医院营养科医生徐超表示,遵循以下饮食原则可以有效防止便秘和增强抵抗力。   主食粗细搭配,多吃全谷杂豆和薯类。这类食物富含充足的膳食纤维,可以预防便秘,维护肠道健康。此外,这类主食含有丰富的维生素B族、钙、钾等营养成分,且脂肪的含量低,并且血糖生成指数更低。按照饮食指导,每天每人食用50g至150g全谷物食物。   多吃新鲜果蔬。橙黄色和深绿色果蔬(橙子、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等)含有能促进抗体合成的维生素C,还可提供大量胡萝卜素,其可在人体内转化为维生素A,有助于维持皮肤和黏膜的完整性。除此之外,果蔬中的很多植物化学物都具有抗氧化作用,对提高身体抵抗力也有一定作用。   少盐少油、不喝酒不吸烟。为了自己的身体健康以及防控疫情,务必不要吸烟,不要喝酒。少盐少油则需要大家在做饭炒菜时注意。日常食用的零食,要计算热量以及钠摄入量,保证健康标准。   尽量分餐、使用公筷公勺。虽然家人知根知底,但因为偶尔的外出,每个人的抵抗力不同,也会增加感染病毒的风险。为避免家人之间的人传人,吃饭时,大家最好使用公筷公勺,降低传染危险。   足量饮水。水分进入人体内后,可以及时补充肠胃道对食物进行消化过程中所需的水分,使大便不燥结,容易排出体外,从而预防便秘。喝水要遵循少量、多次、慢饮的原则,不要等口渴了才喝水。蔬菜汤、鱼汤和鸡汤不仅可以提高食欲,也可以增强抵抗力。   烹调以蒸煮为主。这个方法不仅有助锁住食物的营养,并且还能连汤带菜一起吃掉,不浪费溶进汤里的钾、镁、维生素C、维生素B2、类黄酮等营养素。少吃油炸食品,肉类尽量采用清炖的方法。   烹调首选植物油。在疫情期间,烹调应首选植物油,增加优质脂肪的摄入,比如花生油、橄榄油、亚麻籽油和紫苏油等。每天吃一小把坚果也能提供优质脂肪。坚果富含多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,这些营养素都有助维持正常的免疫功能。   生熟分开。为了保证食品安全,烹调时要注意生熟分开,即生的肉、禽和海产品要与其他食物分开;处理生的食物要有专用的设备和用具,例如刀具和切肉板;使用器皿储存食物以避免生熟食物互相接触。食物要彻底烧熟煮透,尤其是肉、禽、蛋和水产品。   适量添加营养素补充剂。从果蔬中摄入维生素C当然是最好的,但如果疫情期间蔬果暂时供应不足,每天服用两三粒维生素C小药片也是可以的(普通非处方药物即可,复合维生素也可)。如果已经缺乏维生素C,需要适当加量,但建议不超过每天1000毫克。   老年人居家膳食   丰富种类,制作细软   ■ 海南日报记者 侯赛 徐晗溪   老年人感染新冠肺炎病毒后病情较重、预后较差。良好营养是保障身体免疫功能必不可少的物质基础,对改善和提高老年人的免疫力尤为重要。   “老年人由于牙齿缺损、消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱等原因,容易出现食欲下降和早饱现象,造成食物摄入不足和营养缺乏。”海口市人民医院营养科医生徐超建议,疫情期间,需采取多种方法增加老年人的食欲和进食量。   首先要尽量丰富食物种类。老年人每天摄入的食物品种应达到12种及以上。保证早餐有1~2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶以及适量蔬菜与水果;中餐和晚餐有2种以上主食、1~2种肉菜、1~2种蔬菜、1种豆制品。   保证一天的进食时间相对固定。高龄老人(80岁以上)、身体虚弱以及体重出现明显下降的老年人,可在正餐之外考虑适量加餐,以保证充足的食物摄入。睡前一小时内不建议进食饮水,以免影响睡眠。对于食量小的老年人,在正餐之前和进餐时建议少喝汤水,以免影响食物摄入量。   制作遵循细软易消化原则。建议多采用煮、蒸、炖、烩、烧、焖等方法,少煎炸和熏烤,并适当延长烹饪时间,饭菜煮软烧烂,便于进食和消化。尽量将食物切成小块之后再烹饪,例如肉类切丝或片,也可剁成肉糜,鱼虾类可制作成鱼片、鱼羹、虾仁等。对于一些坚硬的食物如坚果、杂粮等,可以磨成粉,比如核桃粉、玉米粉、芝麻粉;质地较硬的水果或蔬菜可以粉碎榨汁食用,但不要弃渣。   注意主动饮水。老年人身体对缺水的耐受性下降,往往在感到口渴时,身体其实已经十分缺水了。为了避免隐性缺水,老年人应主动饮水,少量多次,并养成定时饮水的习惯,例如清晨一杯温开水,睡前1~2小时1杯水,每次50~100毫升,每天保证饮水量不低于1200毫升,最好能达到1500~1700毫升,首选温热的白开水,也可选择淡茶水。   学龄前儿童   合理安排加餐增营养    ​   ■ 海南日报记者 侯赛 徐晗溪   儿童生长发育迅速,对各种营养物质的需求量较高,良好的个人营养状况可以降低感染新冠肺炎病毒风险。海南现代妇女儿童医院儿科主任王红怡表示,虽然学龄前儿童摄入的食物种类和饮食结构已开始接近成人,但其消化系统尚未完全成熟,咀嚼能力仍较差,因此其食物的加工烹调应与成人有一定的差异。   ●合理安排加餐   学龄前儿童生长发育迅速,三次正餐基础上可以至少安排两次加餐,加餐分量宜少,以免影响正餐进食量;加餐以奶类、水果为主,配以少量松软面点。   ●食物细软易消化   学龄前儿童咀嚼能力差,蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼,可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。   ●天天喝奶   为满足骨骼生长需要,要保证每天300ml左右鲜奶,也可选择适量奶粉和奶酪。   ●预防儿童贫血   贫血会降低抗感染的能力。适量增加红肉(猪牛羊肉)、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。   ●合理选择零食   零食应尽可能与加餐相结合,以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品,选择新鲜、天然、易消化食物,如奶制品、水果、坚果和豆类食物。   ●多喝白开水   学龄前儿童新陈代谢旺盛,活动量多,水分需求量大,建议每天饮水以白开水为主,避免或少喝含糖饮料,可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。   ●适量增加优质脂肪的摄入   学龄前儿童对脂肪的需要量高于成人,可选择健康优质脂肪,如坚果、牛油果、深海鱼等。   如何巧囤蔬菜吃得健康?   ■ 海南日报记者 侯赛   随着疫情的发展,很多小区封闭、交通限流,买菜成了一场小“战役”。米面粮油倒是好说,容易储存,不易腐烂。肉制品也统统塞到冰箱的冷冻层就可以了,但蔬菜水果怎么办?存放不当很容易腐败变质,但不吃蔬菜水果,又会导致营养缺乏,免疫力降低。   海南日报记者采访了海口市人民医院营养科医生徐超,来教教大家如何机智地贮存蔬菜,既能够满足日常所需,又不会造成浪费。   每人每天需摄入1公斤左右蔬果   《中国居民膳食指南》建议:提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300g~500g,其中深色蔬菜应占1/2,新鲜水果推荐每天摄入200g~350g。   徐超认为,在疫情期间,多吃蔬菜水果有助于提高免疫力,那么就需要在这个基础上再增加一些。如此算来,每人每周需要摄入七八斤各类蔬菜和五斤左右的水果。   如果一次性采购这么多蔬菜水果,还想要保持蔬果的新鲜,实属不易。很多人把买回来的蔬菜、水果一股脑塞进冰箱,这种做法其实是非常错误的,因为蔬菜水果对温度的喜好不同,要先摸清它们的“脾气”,才能安排得明明白白。徐超建议,可以按照不同的温度来保存食物。   0℃~4℃冰箱冷藏层的温度:绝大多数的绿叶菜和原产于温带的水果,比如白菜、菠菜、菜花、芹菜、苹果,都适合存放在0℃~4℃,只是放冰箱之前要做一些小准备,去掉已经被挤压、腐烂的叶子和坏果,绿叶菜要避免沾水,套上干净的保鲜袋并扎几个小孔用来给蔬菜水果透气。   15℃ 阳台的温度:番茄、黄瓜、青椒这些水分较多的蔬菜水果不需要放进冰箱,只需要放到阳台或者室内温度较低的地方就可以了,太冷的温度会让它们产生黑斑,进而变质;根茎类的蔬菜,如山药、马铃薯等,可以给它们包裹上一层报纸存放在阳台避光处,只要保持低温和干燥就可以。   -18℃ 冰箱冷冻层的温度:有一些蔬菜冷冻起来不但不会影响口感,还能将保质期延长到四个月,甚至更久。比如,豇豆、四季豆、豌豆等可以先用水煮到半生,再放进冰箱冷冻,这样可以避免表面出现冻伤的黑斑,而且解冻后再进行烹饪也不会影响营养价值。   不同蔬菜的食用也讲先后顺序   买回来一大堆蔬菜水果,也按照正确的温度分别储藏了,是不是就可以高枕无忧了呢?可别掉以轻心,蔬菜水果吃起来也要讲究先后顺序。   徐超建议,绿叶菜放进冰箱四五天,外表看上去依然翠绿新鲜,但最好在2天之内吃完。因为随着时间的推移,绿叶菜叶部从土壤中吸收的硝酸盐会转化为亚硝酸盐,存在致癌风险。   大白菜、茄子、椰菜花等十字花科和茄科蔬菜保存的时间稍长一些,但维生素会随着存放时间不断下降,尽量在4~5天内吃完。   山药、萝卜、马铃薯等根茎类蔬菜保存的时间最长,营养也很少流失,可以放到最后吃,只是淀粉含量比较高,最好代替部分主食。   冷冻食品同样有营养   ■ 海南日报记者 侯赛   冷冻饺子、冷冻肉类……疫情期间,在尽量减少出门购物次数的情况下,购买一些冷冻食品存入冰箱,可以缓一缓大家的燃眉之急。那么,如何判断冷冻食品的好坏?不同食物的冷冻保质期有多久呢?海南日报记者邀请海南省人民医院营养科主任黎艺和大家说一说关于冷冻食品的几个小知识!   如何选购冷冻食品   买冷冻食品最好去正规超市、卖场,选购有资质企业的品牌产品;要注意查看产品的生产日期、保质期和“QS”标志;产品包装要密封完整;产品表面坚硬,未出现软化现象;肉禽产品要无大量血水冰块残留;一次购买量不要太大,以一周食用量为宜。   在超市里该如何分辨冷冻食品的好坏?黎艺表示,可以综合利用眼观、手捏、鼻嗅的方法进行判断。   眼观:观察超市里的冷柜够不够“冷”,冷柜温度是否够低,一般需要保持在-15℃以下。   手捏:拿起包装,用手轻捏产品,如果产品不硬,有发软现象,则有可能是变质产品。开袋食用前再看冷冻食品的外表够不够“纯”,真正的冷冻食品是在速冻机上以最快的速度和时间通过0℃至5℃的水晶带。因此,产品颜色应与速冻前新鲜产品是一致的。如果产品的色泽发灰、发暗、发黄,表示产品在储存、运输等过程温度未达到要求,产品已经变质,不宜食用。   鼻嗅:腐败变质的产品会有酸败味,所以用鼻子嗅一嗅也是必要的,如有酸败味,产品已经变质,不宜食用。   冷冻食品有营养吗?   冷冻食品能保证营养吗?首先我们要看看冷冻食品的生产原理。工业化生产的正规冷冻食品,要经过原料进厂验收控制、加工现场卫生控制、产品出厂检验控制、快速处理、冷冻保鲜存储流通控制等程序。从而无需添加任何防腐剂、抗氧化剂等物质,就能保证食物的新鲜。   因为,冷冻能够降低食品基质中水分的活性,抑制微生物和许多酶的活性,降低各种化学、生化反应的速度,减缓食品腐烂变质速度,从而最大限度地保持了天然食品原有的新鲜程度、色泽、风味及营养成分,并延长食品有效期。   不同食物的冷冻保质期   红肉类   主要包括猪、牛、羊肉等。保质期为10—12个月。其中牛肉性质比猪、羊肉稳定,瘦肉比肥肉保存时间长一些。   禽肉类   鸡、鸭、鹅肉等。保质期比红肉类稍短,为8—10个月。   海鲜、河鲜类   包括鱼、虾、鳖、贝类等。由于它们含有大量易于氧化的不饱和脂肪酸,所以保质期比畜禽肉类更短一些,一般能达半年左右,最好在4个月内食用。   蔬菜类   一般来讲,绿叶菜、瓜果类蔬菜不能冷冻,只能冷藏。但玉米、板栗、豆类等可以冷冻保鲜。豌豆、蚕豆、青豆等一般只能保持2个月左右的新鲜。而玉米、板栗可以保存5个月左右。   速冻主食   如饺子、包子、汤圆、馄饨等。由于在低温条件下,成分复杂的馅料会逐渐发生口感的变化,而且也容易串味,所以不宜冷冻太长时间,最好能在一两个月内吃完。   制图/陈海冰 原标题:疫情期间,如何吃出免疫力? 责任编辑:陈贤玉 分享:

  • 天辰怎么样_沈晓明赴三亚保亭调研时要求 支持旅游业克服疫情影响加强恢复重振工作

    天辰怎么样_沈晓明赴三亚保亭调研时要求 支持旅游业克服疫情影响加强恢复重振工作

      沈晓明赴三亚保亭调研时要求   支持旅游业克服疫情影响加强恢复重振工作   海南日报三亚2月19日电(记者况昌勋)2月19日,省长沈晓明赴三亚市、保亭黎族苗族自治县检查新冠肺炎疫情防控和医疗救治工作,调研克服疫情影响推进旅游业恢复重振工作。   沈晓明先后到蜈支洲岛旅游区、槟榔谷文化旅游区、呀诺达雨林文化旅游区、三亚东海龙宫美食城等地,检查指导疫情防控工作,与政府有关部门和相关企业一起分析疫情对景区、餐饮业的影响,了解疫后旅游市场恢复面临的困难和问题,研究应对措施。看到不少旅游企业利用疫期停业时间检查并加强安全设施建设,改造提升旅游硬件设施,加快推进提质升级工作,沈晓明表示肯定,要求相关部门要主动给予支持,做好服务保障工作,开通绿色审批通道,帮助企业复工复产。了解到三亚餐饮行业积极开展疫情防控自救,谋划成立餐饮集团,降低运营成本、提高风险抵抗力,沈晓明表示赞许,要求认真落实支持企业应对疫情恢复生产的措施,帮助餐饮行业渡过难关,有序恢复生产经营。   沈晓明指出,海南独特的热带雨林是宝贵的旅游资源,优质气候环境对呼吸道疾病具有很好的治疗作用,旅游业要积极创新旅游产品,打好生态牌、健康牌,加强与医疗机构和医疗团队合作,发展基于气候治疗的康养产业,丰富医疗旅游内容,促进旅游市场振兴。   沈晓明强调,各市县和有关部门要深入调查旅游业存在的困难,针对性制定恢复重振措施,精准施策、多措并举,帮助旅游企业渡过难关,努力降低疫情对旅游业的影响。针对部分旅游企业面临的资金流问题,要采取更加灵活的办法,通过行业成员互保、政府贴息等方式贷款融资,并大力引导企业用金融手段,以资产证券化、信托、预期收益抵押等办法优化资产结构。   沈晓明还到南部战区海军第二医院实地了解新冠肺炎患者医疗救治情况,向驻琼部队医院积极支持我省疫情防控和救治工作表示感谢。   童道驰、苻彩香、倪强参加调研。 责任编辑:陈贤玉 分享:

  • 天辰平台注册官网_2020年春运海南累计发送旅客978万人次 较去年同期下降50.45%

    天辰平台注册官网_2020年春运海南累计发送旅客978万人次 较去年同期下降50.45%

       海南旅游头条、南海网、南海网客户端、南国都市报海口2月19日消息(记者 周静泊)2月18日24时 ,40天的春运正式结束。记者从海南省交通运输厅了解到,受疫情影响, 2020年春运海南全省共运送旅客978.25万人次,比去年同期下降50.45%。   据统计,2020年春运期间海南全省进出岛旅客累计570.27万人次、同比下降44.93%。其中进岛旅客累计256.63万人次,同比下降49.03%;出岛旅客累计313.64万人次,同比下降41.04%。   进出岛车辆累计52.12万辆次、同比降低29.94%。其中进岛车辆累计24.99万辆次、同比降低33.31%;出岛车辆累计27.13万辆次、同比降低26.53%。   民航旅客吞吐量累计359.2万人次、同比下降46.84%。其中进岛旅客累计157.71万人次、同比下降53.10%;出岛旅客累计201.49万人次、同比下降40.63%。   港口进出岛旅客累计211.07万人次、同比下降41.34%。其中进岛旅客累计98.92万人次、同比下降40.84%;出岛旅客累计112.15万人次、同比下降41.77%。   岛内运输累计407.98万人次、同比下降56.41%。其中道路客运累计205.36万人次、同比下降59.91%;岛内高铁累计202.62万人次、同比下降52.17%。 责任编辑:陈 分享:

  • 天辰公司首页_全民战“疫”爱心助农|京东牵手三亚爱心助农“买一捐一” 5天助销220吨芒果

    天辰公司首页_全民战“疫”爱心助农|京东牵手三亚爱心助农“买一捐一” 5天助销220吨芒果

       海南旅游头条、南海网、南海网客户端、南国都市报三亚2月19日消息(记者 刘丽萍)三亚芒果进入采摘季,但受新冠肺炎疫情影响,前来采购的客商减少。2月19日,南海网记者获悉,京东牵手三亚爱心助农“买一捐一”,行动上线5天,已帮助果农售出逾220吨芒果。   芒果是三亚的特色产业,全市种植面积40万亩。为破解当前芒果等水果销售困局,三亚市拿出400万元工作经费,于2月初开始与淘宝、京东、拼多多、抖音等大型电商平台合作,开展各类营销推广活动。2月13日三亚市市长阿东淘宝直播推销三亚芒果就是其中一项活动。   三亚市政府于2月3日与京东生鲜紧急对接,商议解决三亚芒果销售问题。京东生鲜全面调动资源,联合发起了“买一捐一”的公益行动,即每售出一件芒果,三亚市政府就免费为湖北疫区赠送同样品种及同样规格的芒果一件。   据统计,三亚爱心助农行动上线5天,已帮助三亚果农售出逾220吨芒果。目前,三亚市政府正在制定向湖北疫区实施捐赠的方案,湖北人民即将感受到来自海南岛的这份甜蜜。下一步,三亚市政府将和京东生鲜展开深度合作,将在农副产品产销合作衍生的京东云、京东物流等板块探讨更全面的战略合作对接。 责任编辑:陈贤玉 分享:

  • 天辰客户端_抗击疫情·发布会 | 防疫期间能不能点外卖?海南疾控专家这么解答

    天辰客户端_抗击疫情·发布会 | 防疫期间能不能点外卖?海南疾控专家这么解答

       海南旅游头条、南海网、南海网客户端、南国都市报海口2月19日消息(记者 杜倬荷)2月19日,海南省新闻办公室在网上举行海南省新冠肺炎疫情防控工作第十四场新闻发布会,会上就“防疫期间能不能点外卖”问题,海南省疾控中心主任医师金玉明答记者问。   金玉明建议,餐厅要对盛放外卖食物的容器在平时清洁消毒要求的基础上增加频次,并对配送员的交通工具进行消毒;做好清洁消毒和防护,病毒经外卖传播的可能性比较低;取外卖时务必戴好口罩;建议进行无接触配送,告知配送员把货品放在指定地点,无须双方面对面签收。   金玉明还建议,取外卖时可带上一次性手套,或者在拿取时用纸巾隔开手和包装袋。取到外卖后,可以在手套或者纸巾的保护下,拆下一层层包装,扔进垃圾桶,然后第一时间用肥皂和流动水洗手,或用含酒精成分的免洗洗手液等清洁双手。   “但是,我们还是建议尽量自己做饭,带饭。”金玉明表示,若去餐厅或点外卖,建议点热食,不点冷食;有条件的话,在食用前对食物进行再加热,保证熟透;时刻谨记保持双手卫生,饭前便后、接触容易污染的物品后都要洗手。 责任编辑:陈贤玉 分享:

  • 天辰开户_深读 | 夜经济激活新“夜”态 海口三亚这样揽客

    天辰开户_深读 | 夜经济激活新“夜”态 海口三亚这样揽客

      新名片:“夜海南”   斑斓夜色是海南新活力的生动注脚   李豪杰   重燃烟火气,夜色更斑 斓。从百度地图慧眼团队近日发布的《2020年第二季度中国城市活力研究报告》来看,我省三亚、海口位列2020年Q2夜生活指数TOP10城市前两名, 显示了海南经济社会发展的新活力,也反映了我省在加快复工复产、激发社会活力方面卓有成效的努力。   如今,漫步海口湾,眼见尽是华灯熠熠、人流如织,与距它不远处的海口老街一起,构成一幅动静相宜的海南夜景图。   安全有序的社会环境和日渐丰富的基础设施,是海南夜生活得以迅速复苏的重要条件。近段时间来,我省坚持常态化疫情防控之弦不放松,以安全有序的人员流动,为全面复工复产提供支撑,也为夜生活的自由惬意筑起了安全屏障。   同时,一些市县纷纷出台促进夜间消费的扶持政策,不断完善方便市民夜间活动的基础设施,既在“硬件”上“搭台”,又在“软件”上“松绑”“扶持”,为经济社会活力的恢复创造了条件。   夜生活的丰富程度,也是一个地方经济社会活跃度的重要标志;在与之相联系的“夜经济”里,则涌动着商家的商机、城市的生机,具有巨大的民生承载力和消费空间。   夜色下,城市大街小巷亮起了灯光,照亮的或许是一名高档酒店的服务生、或许是一辆卖酸粉的手推车、或许是一片热闹的海鲜市场、或许是一间安静的24小时书店……照亮的不仅是消费者的满足,也照亮了更多劳动者对生活的坚守,对未来的追求。   同时,“夜经济”还是提升城市活力、形成强大消费市场的新引擎。因“夜经济”包含的丰富业态,不仅能带来产业发展机会,为促进消费、拉动内需注入新动能,同时还创造了大量就业岗位,亦温暖了人心。   斑斓夜色,还蕴藏着一个地方的生活习惯、文化底蕴、精神气质。只有发挥独特优势,拓展服务场景,打造文化名片,才能不断满足消费者高品质、多样化的需求,才能做出有市场的“夜经济”和有灵魂的夜生活。   “夜经济”的业态,还属于海南自贸港建设三大主导产业之一的现代服务业。可以利用相关政策,培育一批有特色、叫得响甚至具有多元文化融合特点的“夜经济”品牌,诸如海南“夜健康”“夜文化”等,做出规模效应、品牌效应。   更进一步,海南生态环境优良,不少地方夜晚可以看到繁星满天,给人以儿时的纯粹之感与寥廓的思考空间。不妨在夜间重现那“夜盥银河摘星斗”的梦幻景象,毕竟“夜经济”不应只有“火树银花不夜天”的繁华璀璨,还可以有“夜桥灯火照溪明”的宁静悠远。   当金乌西坠,绚烂波浪即浮现海面。只要用心耕耘,一个又一个动人的海南之夜,一定会成为老百姓五彩斑斓的生活万花筒、自贸港跃动不息的经济新源泉、新海南光彩夺目的城市风景线。   看!海南夜色多撩人   解读   中国城市夜生活指数排行榜三亚海口分获冠亚   夜经济激活新“夜”态   主打夜间旅游的三亚海昌不夜城。海南日报记者 封烁 摄   海南日报记者 张期望   一项新的排名,让三亚、海口再次吸引多方关注。   近日,由百度地图慧眼团队联合同济大学建筑与城市规划学院编写的《2020年第二季度中国城市活力研究报告》(以下简称《报告》)发布。报告显示,三亚、海口的夜生活指数,居全国排行榜的第一和第二位,分别为26.91%和26.22%。   《报告》选取的研究对象共计100个城市,囊括了国内所有省会城市和大部分一、二、三线城市。《报告》显示,今年第二季度,随着疫情形势的逐渐缓解,全国八成以上城市城内出行强度已经恢复至去年同期的90%以上,其中三亚、海口城内出行恢复强度跃居全国城市排行第二和第六名。   “三亚、海口夜生活指数排名居全国第一和第二,这要归功于我省防疫措施到位和‘夜经济’近年来的发展。”海南大学旅游管理学院副教授刘刚表示,今年上半年,我省在应对疫情防控方面采取了强有力的措施,毫不动摇地执行“外防输入、内防反弹”做法,是三亚、海口两地出行强度快速恢复的强有力保障。   此外,近年来我省大力发展“夜经济”,城市出行强度恢复之后,两地夜生活指数排名跃居全国前列,也就在意料之中了。   《海南省建设国际旅游消费中心的实施方案》明确,到2035年,海南将成为具有全球影响力的旅游消费目的地,将打造世界美食中心,鼓励建设海南特色美食街、夜市街区等,推广琼菜美食文化。   这成为海南夜市经济飞速发展的重要助力。除此之外,为延长游客驻留时间、提高过夜率、扩大旅游消费,我省各市县、各景区也纷纷推出各类的夜间旅游产品,如海口市打造了10多个各具特色的夜市美食街,推出多个夜间文旅项目,制定了促进夜间消费的多项举措;三亚出台鼓励发展夜间经济三年行动方案,各旅游景区、酒店纷纷挖掘夜间消费动能,打造差异化旅游产品,提升夜间旅游吸引力……全省各地,“夜经济”之花开始多点绽放。   值得注意的是,除了夜间活动增多,承载着“夜经济”繁荣发展的各类硬件设施——电影院、歌舞剧院、体育场馆等文体场所,近年来陆续增配于海口、三亚。音乐会、音乐节、舞台剧、演唱会等文化演艺活动,已成为我省居民夜间文化生活的新选择。   (本报海口8月7日讯)   现场   三亚的揽客新法宝   海南日报记者 李艳玫   餐饮、服饰、文创等各式摊位一应俱全,驻唱、舞蹈、杂技等时尚演出纷纷登台,灯光秀、水幕秀、烟花秀等特色活动接连上演……入夜的三亚,玩法花样迭出,食、游、购、娱、体、展、演,多元化的夜间消费选择,正为这座城市带来勃勃生机。   “时间过得可真快,我们还有几个项目没玩就到闭园时间,只能下次再来打卡了。”近日,游客赵欣然与朋友来三亚·亚特兰蒂斯水世界游玩,尽管营业时间延长至21时,他们还是意犹未尽。   游轮夜游三亚湾。海南日报记者 封烁 摄   从7月11日开始,三亚·亚特兰蒂斯推出一系列精彩的夜场活动。在水世界夜场时段,宾客除了能畅玩34条有趣刺激的水滑道外,还能体验到漂流“鸭”、水幕秀和璀璨烟花等精彩的演艺活动。   暑期开放夜场活动,成了三亚·亚特兰斯蒂揽客的新法宝。“亚特兰蒂斯多维度拓展夜间项目,兼顾了文化品位、业态创新与品牌效应,自推出夜场活动以来,每日水世界的平均客流量超过6000人次。” 三亚·亚特兰蒂斯有关负责人说。   为扭转“白天看景,晚上睡觉”的旅游模式,三亚不断丰富夜间旅游和文化产品,让游客深入感知鹿城的生活方式与城市品格。   目光转向三亚河畔。每日中午和傍晚,载着乘客的游船穿梭于三亚河上。两岸尽是青葱绿树、白鹭翩飞的自然风光,船上还有特色海鲜餐食供应……这是三亚日前推出的“乘船夜游+美食品尝”旅游产品,颇受游客欢迎。   “游船固定发船时间为12时和18时,也可根据客户需求确定发船时间,还可以提供‘一船一桌一定制餐饮’的服务,能够满足游客个性化、品质化的旅游和消费需求。”海南航程旅游发展股份有限公司总经理李杰说。   除了对美食的追捧,人们的文化娱乐需求也在日益增长。从自身历史、城市风貌、人文特色等元素出发,三亚深入挖掘海南文化内涵,于2018年推出了大型实景演出《红色娘子军》,将话剧、电影、舞蹈、特技等艺术元素融为一体,同时运用光影效果,将浴血奋战的红色娘子军战士形象展现得淋漓尽致。此外,亚特兰蒂斯C秀、宋城千古情等演艺项目也不断搅热三亚夜间文化和旅游市场。   “夜经济”正在展示它的勃勃生机和强大的消费潜力。去年,该市制定《三亚市鼓励发展夜间经济三年(2019—2021)行动方案》,将从深入挖掘夜间消费动能、加强夜间经济环境营造、加快培育夜间消费商圈和夜间消费品牌等方面着手,打造具有三亚特色的夜间经济,借此推进消费升级和城市的高质量发展。   以该市海棠区为例,去年国庆假期前夕,该区开通了免费穿梭巴士,串联起三亚国际免税城、三亚·亚特兰蒂斯、海昌梦幻不夜城、保利瑰丽酒店等景区和酒店,并将运行时间延长至24时,加上该区各文旅项目纷纷开发夜间消费市场,让该区旅游接待人次与旅游收入再次突破新高。数据显示,2019年10月1日-7 日,海棠区涉旅业态接待人数总计47.1万人次,同比上升25%;各涉旅业态收入总计4.4亿元,同比上升37%;一线海景酒店平均出租率为77%。   (本报三亚8月7日电)   海口海大南门夜市。海南日报记者 袁琛 摄   一名游客的海口奇妙夜   海南日报记者 张期望   “白天太热,晚上才是享受海口的最好时间,又美又有好吃的。”8月6日傍晚,准备回内地的游客樊锋带着女友来到琼台福地美食街,准备一饱口福。美食街上早已香味四溢,摊位上的烧烤、清补凉、小甜点应有尽有。   来自江西的樊锋,是一名“90后”小学教师。趁着暑期长假,他带着女友来海南玩了两个星期,大半时间待在海口,游玩时间大多在晚上。“来海口之前就听朋友说,夜市已经成为海南旅游的名片了,所以必须要好好领略一番。”樊锋说,原本计划的海南环岛游,被两人改成了美食之旅,每晚除了逛街,就是逛不同的夜市品尝地方小吃。  他们所住的酒店位于海口市凤翔路。来到海口的第一晚,两人就到附近忠介路上的福地美食街,开始了他们的海南美食之旅。在朋友的推荐下,两人先后又到美兰区的海南大学南门夜市、龙华区的金盘夜市、秀英区的寻尝里美俗夜市等地“打卡”。   “在海口呆了9个晚上,海口的夜生活让我沉醉。”临别前,樊锋用这样一句话跟朋友告别。   樊锋的难忘之旅,是海口近年来大力发展“夜经济”带来的成果。2017年起,海口全力推进特色夜市建设,先后建成了福地美食街、金盘夜市、海大南门夜市、海垦花园夜市等10多个特色夜市。经过两年多的发展,海口各地的夜市不仅形成了规模,也成了海口的一张特色旅游名片。   海口琼台福地美食街的小吃摊档。 海南日报记者 袁琛 摄   其中的福地美食街,在2018年时还只是琼山区忠介路旁的一个老旧菜市场。当年,琼山区政府将菜市场拆除,借用此处一段古城墙为主要文化元素,改造成了福地美食街。青砖灰瓦、飞檐斗拱的美食街建筑外立面,与古城墙相得益彰。忠介路也由此被规划成了步行街。   “上半年的生意淡些,现在已经恢复到了去年同期水平。”邝家清补凉店是最早进驻福地美食街的小吃店之一,店主是来自琼海的黄俊钦。在美食街卖了两年多的清补凉,他已赚了近30万元。   “我们生意好,同样带火了附近其他店铺的生意。”黄俊钦称,现在的府城地区,除了忠介路,附近的中山路,甚至是宗伯里一横街的小巷,每天晚上也是热闹不已。周边商铺的打烊时间,也从前两年的21时左右,延迟到午夜后。   如今在海口,“夜经济”不只是啤酒、烤串、小龙虾的美食荟萃,还是话剧、演唱会、音乐节的文化享受——省歌剧院、五源河体育场、长影环球100奇幻乐园……文娱设施和产业的蓬勃发展,为海口“夜经济”增添了精神文化内涵和活力。   (本报海口8月7日讯)   总策划:曹健 韩潮光 罗建力 齐松梅   执行总监:许世立   主编:孙婧   版面设计:张昕   检校:李彪 符发   视频文案:许世立   视频拍摄:武威 李天平 袁琛   视频剪辑:李玮竞   视频配音:史雅洁 责任编辑:武海霞 分享:

  • 我的天辰_海南免税新政实施首月:购物旅客超28万人次 销售额逾22亿元

    我的天辰_海南免税新政实施首月:购物旅客超28万人次 销售额逾22亿元

      旅客选购免税酒水。记者 刘洋摄   新海南客户端、南海网、南国都市报8月8日消息(记者苏靓 通讯员罗翊文)8月8日,记者获悉,海南离岛免税购物新政掀起旅客购物热潮。新政实施首月,海南离岛免税销售额逾22亿元,购物旅客超28万人次,免税销售额和购物旅客同比增长234.19%、42.71%。   海口日月广场免税店作为海南四大特许经营免税店之一,7月份整体客流环比增长19%,销售额同比增长76%。海南免税购物的“热浪”还带动商业配套发展,据了解,7月份海口日月广场免税店周边商业销售额同比增长约55%。   日月广场负责人表示,日月广场将紧抓海南离岛免税购物政策优势,迅速调整招商规划,扩大整体免税及进口商品经营规模,提高品牌形象,引进更多国际高端品牌,丰富免税购物种类。   新闻多一点>>>   7月1日起,海南离岛旅客每年每人免税购物额度为10万元   2020年6月1日,党中央、国务院印发《海南自由贸易港建设总体方案》,提出“放宽离岛免税购物额度至每年每人10万元,扩大免税商品种 类”。为落实《总体方案》要求,进一步释放政策效应,高质量建设自由贸易港,经国务院同意,财政部、海关总署、税务总局发布《关于海南离岛旅客免税购物政 策的公告》,自2020年7月1日起实施。公告明确:离岛旅客每年每人免税购物额度为10万元,不限次;扩大免税商品种类,增加电子消费产品等7类消费者 青睐商品;仅限定化妆品、手机和酒类商品的单次购买数量;旅客购买商品超出免税限额、限量的部分,照章征收进境物品进口税;具有免税品经销资格的经营主体 可按规定参与海南离岛免税经营。   一图读懂 | 价格对比告诉你在海南购买免税品有多实惠! ​ 责任编辑:武海霞 分享:

  • 天辰_大小洞天志愿者支教服务队获 “全国民族团结进步模范集体”称号

    天辰_大小洞天志愿者支教服务队获 “全国民族团结进步模范集体”称号

    三亚大小洞天志愿者支教服务队荣获 “全国民族团结进步模范集体”称号 “全国民族团结进步模范集体”荣誉牌匾   为表彰先进、树立典型,激励全党全社会共同做好民族工作,巩固和发展”中华民族一家亲,同心共筑中国梦”的良好局面,6月24日,海南省民族团结进步表彰大会在省人大会堂举行。会议宣读了海南省荣获全国民族团结进步模范称号的集体和个人名单、海南省民族团结进步先进集体和先进个人表彰决定。海南省三亚大小洞天志愿者支教服务队荣获”全国民族团结进步模范集体”称号。 6月24日上午,全省民族团结进步表彰大会在海口举行。 海南日报记者李英挺摄   据了解,民族团结进步表彰是由国务院开展的一项法定表彰活动,一般每5年评选表彰一次。本次评选表彰工作,首次按照党和国家关于功勋荣誉表彰的新规定组织开展,是党的十九大后首次举办的全国民族团结进步模范表彰。评选表彰工作自2019年6月正式启动以来,相关地区和部门坚持依法依规,坚持公开公平公正,严格执行“两审三公示”程序,做到好中选优。   大小洞天为三亚旅文集团旗下景区,是以中国传统道家文化及古崖州民俗文化为主题,依托于热带滨海自然山水风光,集婚庆婚拍、研学教育、户外拓展、水上运动为一体的国家首批5A级景区。新疆支教志愿者通过“一文一武”的育人方式,营造良好的学习氛围,培养孩子们的兴趣,提升对生活、大自然和中国传统文化的认知。“一文”通过传统国学文化、孝道思想融入教学和生活。“一武”通过组建学生太极队,由支教老师传授太极扇,将国粹“太极扇”融入塔吉克文化,加强了两地文化交流,增长了孩子们的见识,拓宽了他们的兴趣面。 ​   2011年,三亚大小洞天景区偶然得知,新疆的塔什库尔干县因为缺少汉语老师,许多孩子还没有接受到良好的教育时,便在景区发起到新疆支教的倡议。   从平视海平面的三亚到海拔3200米的塔什库尔干塔吉克自治县直线距离超过4000公里,先后有18批共计54名支教志愿者从“鹿城”到“石头城”播撒知识的种子。   到目前为止,此活动已持续9年,此项公益活动开启了海南企业为西部边疆志愿服务、支援边疆教育发展的先河,旨在支援西部、维护民族团结,交流两地文化。   9年间“支教之家服务队”先后被评为“十佳志愿组织”、中国网事海南好人“2015年度十大人物”、“源•缘•圆”•梦园帕米尔”项目获得2016年海南省志愿服务项目大赛铜奖,同年被海南省关心下一代工作委员会、海南省精神文明建设指导委员会办公室授予“海南省关心下一代工作先进集体”荣誉称号。荣获三亚市政府妇儿工委、三亚市妇女联合会授予“关爱山区留守儿童•捐建社区爱心书屋•爱心单位”;2017年3月27日荣获海南省宣传部授予第三批全省“学雷锋活动示范点”称号,成为三亚市唯一一家获得此殊荣单位;2019年9月荣获国务院颁发的“全国民族团结进步模范集体”奖项。 ​ 大小洞天景区董事长张理勋在支教动员大会上发表讲话   大小洞天志愿者支教服务队荣获”全国民族团结进步模范集体”称号,这是景区支教志愿者多年来努力奉献的成果。大小洞天景区董事长张理勋表示,大小洞天景区派优秀员工到新疆支教,也是景区文化的传承发扬,对支教志愿者精神上难得的一次历练,希望通过这种活动,能够为祖国边疆贫困地区的教育事业尽一些绵薄之力,同时也希望景区支教志愿者能够从中得到提升,为景区将来的发展做出贡献。在未来的支教工作中,大小洞天支教团队将不断总结经验,推陈出新,把支教工作做的更好。同时大小洞天景区将用实际行动精心浇灌民族团结之花,为我国民族团结进步事业作出积极贡献。   现公开招募并组建第19批支教志愿者奔赴新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县(以下简称“塔县”)进行支教活动,支教周期为2020年9月——2021年1月。 ​   招募方式   以“公开招募、自愿报名、择优选择”为原则,采用外部选聘和内部选拔的方式,开展支教志愿者招募活动。   招募人数   招募3名符合条件的支教队员前往塔县寄宿制小学。   招募条件   (一)外部选聘条件   1.本科及以上学历;   2.普通话标准,语言表达能力强;   3.身体素质过硬,无不良嗜好;   4.具有高尚的爱国主义情操和集体主义精神,社会主义信念坚定,社会责任感强,遵纪守法,积极向上;   5.具有奉献精神,身心健康,能胜任西部地区基础教育志愿服务工作;   6.具有支教相关经历者优先;   7.中共党员或具备教师资格证者优先。   (二)内部选拔条件   1.公司正式员工;   2.大专及以上学历;   3.普通话标准,语言表达能力强;   4.身体素质过硬,无不良嗜好;   5.具有高尚的爱国主义情操和集体主义精神,社会主义信念坚定,社会责任感强,遵纪守法,积极向上;   6.具有奉献精神,身心健康,能胜任西部地区基础教育志愿服务工作;   福利待遇   1.除岗位月薪外,按天发放支教补助,100元/天;   2.支教人员在支教期间除享受五险一金外,公司提供附加商业医疗保险;   3.公司负责支教队员的往返交通费、住宿费;   4.公司提供前往新疆支教所需的置装费。   大小洞天支教服务队期待你的加入   支教咨询人:人力资源部王书花13637638886   报名联系人:人力资源部胡伟0898-88830018 责任编辑:武海霞 分享:

  • 4天辰评价_临高今年将建30个美丽乡村 引进社会资本参与建设

    4天辰评价_临高今年将建30个美丽乡村 引进社会资本参与建设

     海南日报临城8月7日电 (记者张惠宁)海南日报记者8月7日从临高县政府获悉,今年,临高将新建30个美丽乡村,力争年底前,累计建成86个美丽乡村。同时,今年临高还将提升建设9个美丽乡村。   临高根据不同乡村的自然禀赋、基础条件、发展趋势,因地制宜,因村施策,采用“政府主导、企业主体、农民参与、市场运作”的方式,引进社会资本参与美丽乡村建设,将美丽乡村打造成自由贸易港的靓丽名片。   据了解,临高美丽乡村建设,以改善农村人居环境、推动农村一二三产业融合发展,增加农民收入为目标,将美丽乡村建设与脱贫攻坚、乡村振兴有机结合,统筹解决农村规划建设质量不高、基础设施配套不足、人居环境不理想、产业支撑不足等问题。今年,临高将从加强农村人居环境整治、提升农村生态人居品质、促进农村经济产业发展、大力弘扬农村特色文化、积极推进美丽乡村旅游示范区建设等五大方面,全面推进美丽乡村建设。 原标题:临高今年将建30个美丽乡村 责任编辑:武海霞 分享:

  • 天辰客户端_原创组图 | 海口:“万丈光芒”的朝霞 美景如画

    天辰客户端_原创组图 | 海口:“万丈光芒”的朝霞 美景如画

      8月8日,清晨6点,记者在海口西秀海滩拍摄日出,意外拍到“万丈光芒”的朝霞景观。   8月8日,海口的朝霞。   8月8日,海口的朝霞。   8月8日,海口的朝霞。   8月8日,海口的朝霞。   8月8日,海口的朝霞。   8月8日,海口的朝霞,像不像一个戴帽子的人?   8月8日,海口的朝霞,像不像一个戴帽子的人?   8月8日,海口的朝霞,一只蜻蜓闯进镜头里。   8月8日,海口的朝霞,一只蜻蜓闯进镜头里。   新海南客户端 南海网 南国都市报记者 陈卫东摄 责任编辑:武海霞 分享:

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